辣妈产后调理速瘦汤 一周变窈窕

　　产后塑身就是所有辣妈减肥路上的纠结矛盾期，一方面害怕自己摄入营养不足奶水缺少，影响宝宝的健康成长，一方面看着自己臃肿的身材发愁。各位新妈妈不妨试试产后瘦身调理汤，既有营养又不过多摄入热量，是你产后瘦身的好帮手。

　　第1-3天：白菜香菇汤
　　准备材料：白菜、香菇、西芹、洋葱
　　除了香菇以外，其他三种蔬菜都是减肥蔬菜里的佼佼者，不仅纤维质丰富而且含有大量维生素，洋葱还有独特的杀菌降血压的功效，而香菇属于真菌类食材，含有丰富的氨基酸和生长物质，对新陈代谢的促进有很大作用。第1-3天主要是清肠排毒，但要保证营养均衡。
　　将100g白菜和100g香菇洗净后切成条备用，再准备50g西芹和50g洋葱，同样切成条一起放入锅中熬煮。等食材都熟透后加入少许盐分即可食用，由于是替代一日三餐，因此除了喝汤新妈们也要把煮熟的蔬菜一起吃掉，这样才能补充足够的能量和营养物质，同时也不会让自己感觉饥饿。