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吃货白领减压最好的方法 一日瘦身餐

  • 发表日期:2013-01-13 13:54 |
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  •   从前人们说大胖小子是希望孩子吃得香长得壮身体好,如今的胖子十个中有八个是“不健康的胖”。现在许多白领是因为压力暴饮暴食而长胖,同时伴随着高血压高血脂等病,所以漂亮女人小编建议各位白领MM有时间便为自己DIY一份一日减压瘦身餐吧,既健康又能拥有好身材。


      减压早餐:番茄猕猴桃汁

      清晨起床之后身体会处于非常疲惫的状态,如果不在短时间内调整那么宝贵的黄金早晨工作时间就等于全部废了。专家研究表明,维生素C和果酸能有效帮助人恢复体力和精神,缓解压力状态,增加细胞新陈代谢率。番茄和猕猴桃正好富含这几种物质,加上还能清除一晚上的肠毒,对减肥瘦身也非常有利。
      准备2个番茄,洗净后切小块放入榨汁机,2个猕猴桃去皮后切块加入其中,再加入200ml温水一起榨汁饮用。如果喜欢喝甜味一点的可以加入少许白砂糖,但记得不要加蜂蜜,因为蜂蜜和果酸维生素C是相克的,会破坏彼此的营养价值成分。坚持一周时间你会发现自己压力减轻不少,而且皮肤也变得白皙,恼人的小肚子也会变平坦。

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